Здоровье        34         0

Послеродовая депрессия, что это и как с ней справиться?

Ощущение неправоты, неполноценности, отчуждения от своего ребенка, опустошение, тревога, являются признаками депрессии после родов. Она может также проявляться утратой аппетита и сна. Продолжаться она может много месяцев, если не действовать, то ситуация может усугубиться. Но не каждая женщины желает обратиться к специалистам, чтобы получить помощь, боясь осуждения. Не очень хорошим является и то, что это состояние передается и малышу. От этого он становится беспокойнее. И результатом этого может быть как замедление роста и развития ребенка, а также расстройство сна.

Причинами депрессии могут быть многие факторы, это и изменения гормонального фона, эмоциональная опустошенность после родов, переутомление, недосып, усталость, напряженное отношение в семье или просто банальная склонность к расстройствам эмоционального характера. Некоторые мамы остро реагируют на резкую смену старой жизни — отбросив любимую работу, общение с друзьями, нужно принять такой тип жизни, который диктует сам ребенок. Борьба внутренняя станет еще сильнее и нужно какое-то время для перестройки мышления и разума.


Мир и согласие всегда необходимы молодой семье, но депрессия вводит свои коррективы и оказывает дестабилизирующее влияние на нее. В минуты душевного уныния женщине необходима поддержка и понимание со стороны родственников, но в этот момент непонимание вызывает еще большее раздражение и тревогу. Поэтому подходящие слова помогут утешить и поддержать даже лучше, чем какие-либо таблетки, это признают и сами специалисты. А самой маме рекомендуют не поддаваться болезни, почувствовав ее первые признаки, а делать все, чтобы не усугубить состояние. Необходимо делать те вещи, которые наполняют женщину энергией — гулять с ребенком на природе, отдыхать, когда есть возможность, общаться с подружками, хотя бы по телефону, только не уходить в себя. Имеет смысл по книгам или курсам научится упражнениям релаксации и расслабления. Человеку в депрессии не стоит прятать свое состояние. Лучше поделиться своими переживаниями с близкими людьми, чтобы они могли как-то помочь.


Проблема является очень серьезной, и оставлять ее без внимания нельзя. Если чувствуете, что-то не так, стоит обратиться к врачу. И он уже назначит лечение медикаментами, если в этом будет необходимость. Также помощь и поддержка нужна будет и со стороны родственников. Не помешает и договориться с мужем о своем выходном, хотя бы раз в месяц. Будь это или кино, или ресторан, или даже тот же салон красоты. Дополнением может стать и психотерапия, во время консультации с врачом можно добиться положительного результата. Другие способы справиться с депрессией в Москве смотрите на нашем сайте.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *